Workout - Daily exercise

यह आपके शरीर को प्रशिक्षित करने और बदलने का सही समय है। अपने सबसे अच्छे बहाने से मजबूत बनें! 🤜🤛

वर्कआउट वह धक्का है जिसे आपको नियम लागू किए बिना एक नई व्यायाम दिनचर्या बनाने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता है। यह आपके जीवन को अधिक डिजिटल और कार्यात्मक तरीके से बदलने का पहला कदम है। अपने लक्ष्य तक पहुंचना आपके ऊपर है और वर्कआउट आपको प्रोत्साहित करेगा और उस प्रक्रिया में आपका साथी होगा। आप जब चाहें, जहां चाहें और जहां चाहें, जितना चाहें, ट्रेन करें। अपने प्रशिक्षण को सरल तरीके से और नवीन तकनीक की मदद से करें।

प्रशिक्षण एक दृष्टिकोण है, एक विकल्प जो हम कुछ के लिए बनाते हैं: हमारी भलाई।

अनुकूलित प्रशिक्षण कैलेंडर

अपनी प्रोफ़ाइल का विश्लेषण करें और एक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करें, जहां आपको पता चल जाएगा कि प्रत्येक दिन क्या करना है, कब प्रशिक्षित करना है और कब आराम करना है। आपका कैलेंडर आपके व्यक्तिगत लक्ष्य और अनुभव के स्तर के लिए उपयुक्त है।

आपका वर्कआउट, आपका तरीका!

+40 आप अपनी स्थिति का पता लगाने के लिए परीक्षा परिणाम

वजन कम करें, अपने शरीर को परिभाषित करें, मांसपेशियों को बढ़ाएं, लचीलापन और कल्याण करें। जो भी आपका लक्ष्य है, एक कसरत है जो इसे और आपके व्यक्तिगत स्वाद के लिए फिट बैठता है। शुरुआती से लेकर उन्नत तक सभी स्तरों के लिए प्रशिक्षण।

● कम प्रभाव या उच्च प्रभाव प्रशिक्षण

● योग

● पिलेट्स

● HIIT - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण

● कार्यात्मक प्रशिक्षण

● गैप - पैर और ग्लुट्स को परिभाषित करें

● दैनिक, सुबह और रात का समय

● क्रॉसफिट

● रस्सी कूदना - शुरुआती या मध्यवर्ती

● फैटबर्न

● 5 मिनट में समाप्त

● टाइट बट

● तबता

● गर्भवती महिलाओं के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण

● आकार में माँ

● जलता हुआ सर्किट

 और भी बहुत कुछ!!

नए वर्कआउट ने हर समय लॉन्च किया!

प्रशिक्षण वीडियो और ऑडियो

● अपनी उपलब्धता और दिनचर्या को फिट करने के लिए 5 से 40 मिनट तक के वर्कआउट करें।

● पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा निर्देश दिए गए वीडियो

● आपको जो पसंद है, उसे खोजने के लिए कई तरह के व्यायाम

प्रेरणा

● स्मार्ट रिमाइंडर ताकि आप दिन भर आसीन जीवन शैली को प्रशिक्षित करना और लड़ना न भूलें

● दैनिक टिप्स आपके दिनचर्या और स्वास्थ्य को एक खुशहाल और पूर्ण जीवन जीने के लिए प्रेरित करते हैं

अपनी सभी गतिविधियों पर विचार करें

अपनी संपूर्ण व्यायाम दिनचर्या को ट्रैक करें और जानें कि क्या आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं

घर सामान के साथ या बिना सामान

सामान के साथ या उसके बिना घर पर ट्रेन।

आपकी सभी गतिविधियों का हिस्सा

ऐप के बाहर की जाने वाली अन्य गतिविधियों को रिकॉर्ड करें, जैसे कि वेट ट्रेनिंग, बाइकिंग, टेनिस, रोलरब्लाडिंग या अन्य विशिष्ट कक्षाएं ताकि आप अपने वर्कआउट रूटीन पर नज़र रख सकें।

Ough बीएलए बीएलए बीएल और गो वर्कआउट के साथ पर्याप्त! 🔥🔥

ऑनलाइन प्रशिक्षण ऐप डाउनलोड करें जो आपको घर पर या जहां भी आप चाहते हैं, वहां वर्कआउट करने में मदद करेंगे!

आवेदन पुर्तगाली और अंग्रेजी में की पेशकश की है।

गोपनीयता नीति: http://blog.gowkt.com.br/politica-de-privacidade/

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नोट: इस एप्लिकेशन को केवल सूचना के प्रयोजनों के लिए बनाया गया है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

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